Как уберечь свое здоровье косметологам? Любовь к себе, грамотная профилактика, внимательное отношение к своей работе помогут избежать проблем и снизить негативное влияние вредных факторов – уверены эксперты
Дома русской косметики.
1. Нагрузки на опорно-двигательный аппарат
Врачам-косметологам и косметикам-эстетистам приходится часто наклоняться над клиентами. После долгих лет работы это может привести к неприятным последствиям.
Как уберечься?
- Старайтесь делать небольшие 3–5-минутные зарядки в течение рабочего дня (потягивайтесь, выпрямляйте спину и руки, массируйте спину и шею);
- Занимайтесь фитнесом 2-4 раза в неделю.
Еще одно часто встречающееся заболевание — варикозное расширение вен из-за нагрузок на ноги.
Как уберечься?
- следите за своим весом;
-
носите обувь на плоской подошве или на низком каблуке;
-
больше ходите пешком и активно двигайтесь;
-
старайтесь не поднимать тяжестей;
-
принимайте контрастный душ (повышает тонус вен).
2. Монотонные повторяющиеся движения кистей рук
Имеют место при работе с пилочками, щетками и иными инструментами, а также при проведении аппаратных косметологических процедур. Руки в этих случаях находятся в постоянном сильном напряжении. В кистях и локтях могут появляться микротравмы и хронические боли.
Гимнастика – вот спасение! Разминайте кисти и локти после процедур.
3. Работа со средствами, содержащими вредные химические вещества
Первыми на себя удар принимают органы дыхания, почки и центральная нервная система. Не будем пугать страшными последствиями, а напомним о мерах предосторожности:
- не оставляйте тюбики и флаконы с косметическими средствами открытыми на долгое время;
-
регулярно проветривайте рабочее помещение.
Помните, что косметологи должны проходить регулярные медицинские осмотры. О них расскажем в следующий раз!
