Как косметологу сохранить здоровье

27.09.2019 13:48:00

Как уберечь свое здоровье косметологам? Любовь к себе, грамотная профилактика, внимательное отношение к своей работе помогут избежать проблем и снизить негативное влияние вредных факторов – уверены эксперты Дома русской косметики.

1. Нагрузки на опорно-двигательный аппарат

Врачам-косметологам и косметикам-эстетистам приходится часто наклоняться над клиентами. После долгих лет работы это может привести к неприятным последствиям.

Как уберечься?

Старайтесь делать небольшие 3–5-минутные зарядки в течение рабочего дня (потягивайтесь, выпрямляйте спину и руки, массируйте спину и шею);
Занимайтесь фитнесом 2-4 раза в неделю.

Еще одно часто встречающееся заболевание — варикозное расширение вен из-за нагрузок на ноги.

Как уберечься?

следите за своим весом;
носите обувь на плоской подошве или на низком каблуке;
больше ходите пешком и активно двигайтесь;
старайтесь не поднимать тяжестей;
принимайте контрастный душ (повышает тонус вен).

2. Монотонные повторяющиеся движения кистей рук

Имеют место при работе с пилочками, щетками и иными инструментами, а также при проведении аппаратных косметологических процедур. Руки в этих случаях находятся в постоянном сильном напряжении. В кистях и локтях могут появляться микротравмы и хронические боли.
Гимнастика – вот спасение! Разминайте кисти и локти после процедур.

3. Работа со средствами, содержащими вредные химические вещества

Первыми на себя удар принимают органы дыхания, почки и центральная нервная система. Не будем пугать страшными последствиями, а напомним о мерах предосторожности:

не оставляйте тюбики и флаконы с косметическими средствами открытыми на долгое время;
регулярно проветривайте рабочее помещение.

Помните, что косметологи должны проходить регулярные медицинские осмотры. О них расскажем в следующий раз!

КУПИТЬ РАСХОДНИКИ ДЛЯ КОСМЕТОЛОГА

Возможно, вас заинтересует: